新东方满天星 · 0-3 全家养育教练

给爷爷奶奶的小纸条

48 节专题课 · 第 41 节

吃得少会不会缺营养

给爷爷奶奶的小纸条

这张纸条对应「T41 · 吃得少会不会缺营养」，读完大约 3 分钟。

这件事，孩子到底怎么了

孩子一岁以后，长得没那么快了，需要的饭量本来就比小时候少。他胃小，今天多吃点、明天少吃点，是常有的事，不是您喂得不好，也不是他故意不好好吃。这一段谁家的孩子都这样，会慢慢稳下来。您别急，也别觉得是自己没喂好。判断他缺不缺营养，看的不是这一顿吃了几口，是他这几个月有没有稳稳长个儿、长肉。

您做的这些，就是最好的

✓饭菜按时端上桌，做软做烂、方便他嚼——您这份用心，孩子吃得到。
✓他吃饱了就不勉强——您这份"不逼"，孩子才吃得出饿和饱。
✓让他自己拿勺、自己抓，弄脏了您不嫌——这是在帮他学会自己吃。
✓饭菜清淡、少油少盐，一岁前不加盐糖——这是给肠胃最好的底子。

这几件事，不用做（也别为这个着急）

✕不用追着喂、端着碗满屋走——他不知道饱，还容易呛着。
✕不用拿零食、动画片哄他吃——越哄他越等着讲条件。
✕不用正餐没吃就赶紧拿饼干、拿奶补——补了下一顿又不吃。
✕不用自己去买钙铁锌各种补品——补不对反而添乱，要补先问医生。

记住这一招就够了

他坐到饭桌前，您就照这三句来：

「吃多吃少，看一周，不看这一顿。」——别为这一碗着急。
「吃饱了就说，奶奶就收碗。」——到点就收，不追不喂。
「长得稳稳的，就是吃够了。」——看他这几个月长没长，比看这碗准。

加餐放在两顿中间，饭前一个小时别给他零食和奶，到饭点他自己就饿了。

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出现这些情况，赶紧告诉孩子爸妈

!这几个月体重不长，甚至往下掉 → 告诉爸妈，带孩子去看看。
!反复吐、拉肚子，精神也不好 → 告诉爸妈，尽快去医院。
!只肯吃很少几样，连主食、肉都不碰 → 告诉爸妈，做个评估。
!吃少还伴着发烧、肚子胀得发硬 → 告诉爸妈，去医院查一查。